Notre programme de Pilates pour Seniors peut être aisément incorporé comme une nouvelle activité physique ou comme un réengagement sportif afin de maintenir ou retrouver une bonne mobilité et une force musculaire sur la durée.

Le système d’exercices de Pilates et l’utilisation des appareils spécifiques à la méthode défient les muscles posturaux, l’équilibre et la coordination de façon assez fonctionnelle et unique. Il en résulte une meilleure prise de conscience du corps, un excellent travail de renforcement et de contrôle au niveau des muscles abdominaux et des muscles du dos et un travail d’alignement et d’allongement (bénéfice pour la densité osseuse). De plus, il n’y a pas d’impact pour les articulations ou la colonne vertébrale.

Nous refusons et combattons l’idée que prendre de l’âge équivaut à se sentir vieux, et avec nos cours de Pilates pour seniors nous cherchons à faire passer cette idée!