Renforcement pour le sport avec la méthode pilates

RENFORCEMENT POUR LE SPORT

Le Pilates permet de développer une excellente base physique de force et de flexibilité qui contribue à un corps mieux équilibré pour de meilleures performances sportives.

Le Pilates comme outil pour améliorer les éléments importants dans tous sports: force, stabilité et contrôle

La méthode Pilates est un système d’entrainement et de renforcement pour aider à améliorer les performances dans n’importe quel sport, ainsi que pour aider à prévenir les blessures et à récupérer.

Quel que soit le sport que vous pratiquez (tennis, golf, ski, course à pied, natation, etc,) votre niveau de performance s’améliorera en y ajoutant un entrainement Pilates et les bienfaits de renforcement. Il s’agit d’une méthode d’exercice sûre et efficace (sans impact sur les articulations) qui offre des avantages en termes de renforcement, de flexibilité, de contrôle et d’équilibre.

Il sera plus difficile d’atteindre vos s objectifs physiques sans une pratique régulière et disciplinée pour rendre votre corps fort et endurant. Cette approche intégrée de l’entraînement sportif a fait ses preuves auprès d’athlètes de tous niveaux. Et par athlète, nous entendons l’athlète qui existe en chacun de nous, pour la partie de nous qui veut surmonter les obstacles physiques et s’améliorer ! Même si vous ne vous considérez pas comme un athlète, le fait de suivre régulièrement un entrainement sportif de Pilates vous permettra de rester en forme et plein d’énergie pour relever les petits défis physiques auxquels vous êtes confronté dans votre vie quotidienne.

Au fil des années, nous avons pu entrainer un large éventail de personnes, indépendamment de l’âge ou de la condition physique, qui pratiquent régulièrement une variété de sports et qui ont vu des résultats très positifs.

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La science du mouvement a démontré que faire des exercices avec conscience et contrôle améliore nettement l’efficacité et le rendement de l’activité physique et du sport.

Pour citer Mr Pilates: « How many beginners are amazed and even chagrined (even trained athletes in the public eye) to discover how few (if any) Contrology exercises they are able to execute properly. »

Il sera plus difficile d’atteindre nos objectifs physiques sans une pratique régulière et disciplinée pour rendre notre corps fort et endurant. Cette approche intégrée de l’entraînement sportif s’est avérée efficace pour les athlètes de tous niveaux. Et par athlète, nous entendons l’athlète qui existe en chacun de nous, pour la partie de nous qui veut surmonter les obstacles physiques et s’améliorer ! Même si vous ne vous considérez pas comme un athlète, suivre régulièrement un entrainement Pilates vous gardera en forme et énergique pour les défis physiques auxquels vous êtes confrontés dans votre vie quotidienne.

Nous pouvons vous guider à travers une gamme d’exercices conçus pour le golf, le tennis ou le conditionnement sportif en général. Un exemple : Un golfeur doit avoir un centre stable pour éviter un déplacement latéral lorsqu’il lance son club de golf.

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