RENFORCEMENT POUR LE SPORT
La méthode Pilates comme outil pour améliorer les 2 éléments importants dans tous sport: stabilité et contrôle
Quel que soit le sport que vous pratiquez (tennis, golf, ski, course à pied, natation et autres sports), votre niveau de performance s’améliorera en pratiquant le Pilates et les principes qui sous-tendent la méthode. C’est une méthode d’exercices sûre et efficace qui offre les avantages de la force, de l’étirement, du contrôle et de l’équilibre.
La science du mouvement a démontré que faire des exercices avec conscience et contrôle améliore nettement l’efficacité et le rendement de l’activité physique et du sport.
Pour citer Mr Pilates: « How many beginners are amazed and even chagrined (even trained athletes in the public eye) to discover how few (if any) Contrology exercises they are able to execute properly. »
Nous ne pouvons pas atteindre nos objectifs physiques sans une pratique régulière et disciplinée pour rendre notre corps fort et endurant. Cette approche intégrée de l’entraînement sportif s’est avérée efficace pour les athlètes de tous niveaux. Et par athlète, nous entendons l’athlète qui existe en chacun de nous, pour la partie de nous qui veut surmonter les obstacles physiques et s’améliorer ! Même si vous ne vous considérez pas comme un athlète, suivre régulièrement la routine Pilates vous gardera en forme et énergique pour les défis physiques auxquels vous êtes confrontés dans votre vie quotidienne
