Il s’agit d’un studio inclusif et accueillant et la pratique s’adresse à presque tout le monde (*Veuillez consulter les restrictions de santé ci-dessous).
Vous n’avez jamais pratiqué le Pilates aérien ? Ne vous inquiétez pas. Nous proposons des cours adaptés aux débutants, sans qu’aucune expérience préalable ne soit nécessaire. Il n’y a pas de mal à avoir un peu d’appréhension. Il n’est pas nécessaire d’être très souple ou très fort pour pratiquer le Pilates aérien.
Ce cours d’intensité modérée est conçu pour vous faire découvrir le monde de l’Aérial à un rythme doux. Toutes les postures et leur alignement sont clairement démontrés avec des indications visuelles et verbales tout au long du cours. Vous gagnerez en force, en confiance et en souplesse, tout en riant.
L’Aerial De-Compress est une invitation à ralentir le rythme dans nos mouvements. Notre rythme biologique est beaucoup plus lent que le rythme de vie que nous avons au quotidien. Ces cours sont donc une invitation à ralentir afin de pouvoir relâcher et se ressourcer un peu grâce au mouvement lent.
Avec le hamac installé près du sol, son soutien est une aide proprioceptive pour atteindre et masser différentes parties du corps.
