JOSEPH PILATES
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Joseph Pilates
Joseph Pilates était un enfant asthmatique et chétif, né en Allemagne en 1883. Depuis tout jeune il était déterminé à surmonter ce handicap et à se renforcer physiquement. Très jeune, Joseph Pilates a étudié le fonctionnement du corps humain, ainsi que les formes orientales et occidentales d’exercice comme le yoga, la lutte, les arts martiaux, la gymnastique, l’acrobatie et la boxe, parmi tant d’autres. Il s’est transformé en un véritable athlète. Il a développé une série d’exercices au sol qui exigeaient équilibre, souplesse, force, puissance, contrôle et une grande concentration afin de pouvoir les exécuter correctement. Il a appelé sa méthode « Contrôlogie » (utiliser l’esprit pour contrôler le corps). Il est allé encore plus loin en combinant ses compétences d’ingénieur avec ses connaissances de la santé et du corps pour concevoir des appareils pour mieux pratiquer sa méthode. Ceux-ci ont été conçus pour être utilisés avec des ressorts, des poulies et des plateformes mobiles afin de pouvoir varier la résistance et l’intensité lors des séances d’entraînement.
Dès le début des années 1900, bien en avance sur son temps, il se concentrait déja sur l’entraînement fonctionnel basé sur le centre (Core) du corps pour développer la stabilité et la mobilité de la colonne vertébrale, une bonne respiration, une circulation sanguine et lymphatique optimale et un travail mental. En 1926, il émigre aux Etats-Unis et ouvre là bas son premier centre de conditionnement physique. Et dès les années 1930 il dénonçait déjà la sédentarité et le manque de mouvement de ses concitoyens. Il a publié 2 livres à cet effet que vous trouverez au studio.
Il est évident aujourd’hui que Joseph Pilates a conçu sa méthode pour qu’elle soit plus qu’un simple système d’exercices de renforcement musculaire, mais plutôt dans l’idée qu’elle soit une hygiène de vie et un état d’esprit. En fait, nous nous rendons compte aujourd’hui que Joseph Pilates avait 50 ans d’avance dans sa compréhension des besoins du corps humain pour un fonctionnement optimal et avec longévité!
Les travaux de Josef Pilates
Jospeh Pilates a écrit deux livres « Your Health » en 1934 et « Return to Life Through Contrology » en 1945 (un exemplaire est à disposition au studio).
La grande intelligence de Joseph Pilates réside dans le fait que son approche du mouvement et de l’exercice était pionnière et très en avance sur son temps. Le monde du sport et du fitness le reconnait depuis peu car nous choisissons de plus en plus de bouger et de s’entrainer plus intelligemment!
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